Vegetarijanska hrana

Koji je najbolji plan vegetarijanske prehrane za mršavljenje?

Pregled: Ključ gubitka masnoće (težine) je slijediti prehranu koja sadrži visoku razinu proteina i vlakana. Ispod je rutina prehrane koju sam slijedila da bih izbacila nekoliko kilograma. 1. Doručak:Možemo slijediti bilo koga od dolje. a. Pšenični kruh s kikirikijevim maslacem - uvjeravam da bi vas ovo samo zadržalo puno i također bilo dobro ukusno :) Maslac od kikirikija zbog sadržaja proteina. b. Salata od klice - klice su bogate proteinima i vlaknima i pomoći će vam da se osjećate puno. A također i kl... Čitaj više

Kako vegetarijanska hrana zaista utječe na ljudsko tijelo?

Pregled: Na to nema jednostavnog odgovora. Ali to je baš kao i svaka druga promjena prehrane; eliminirate jedan ili više izvora proteina, vitamina d3, emega 3/6, kalcija, kalija itd. Ako ih zamijenite drugim izvorima (ili jedete dodatke prehrani), a na drugi način održavate unos kalorija na istoj razini, tada to ne utječe na sve vaše tijelo. Samo napravite istraživanje kako biste osigurali da unosite svoje unose proteina, vitamina i minerala. Može biti prilično škakljivo, ali može se. Ako živite u zemlji... Čitaj više