Savjeti za mršavljenje-

Kako izgubiti 3 kg u jednom tjednu

Pregled: Da, u jednom tjednu možete izgubiti 3 kilograma, kaže dijetetičar Moguće je brzo i sigurno mršaviti i držati ga izvan sebe. Znate najbolji zalogaj? Ne morate čak ni u teretanu. Kad uzmete u obzir da vreća krumpira teži 2 kilograma, zamislite kako bi izgledalo nevjerojatno biti 2kg lakši ovaj put sljedeći tjedan. Iako postoje mnogi posti i mrzitelji koji će vas vidjeti kako brzo spuštate tekućinu, mnogo je teže postići pravi gubitak težine u tako kratkom vremenskom okviru. Uz malo fokusa i nekoli... Čitaj više

Kako izgubiti 5 kg težine u jednom tjednu

Pregled: Evo kako smršavjeti 5 kilograma - stručni izračuni za različite ljude: "Istodobno jamčite stalni pad i opstanak mišića" Profesionalni trener preporučuje umjeren tempo, jasan ritam obroka i vježbanje. Gubitak kilograma puno je više od matematike, ali u svom najjednostavnijem, primjerice, gubitku pet kilograma u tri mjeseca, potrebno je smanjiti dnevni unos energije za više od 400 kilokalorija. Ako želite izgubiti pet kilograma u dva mjeseca, morate smanjiti 630 kilokalorija svaki dan. Š... Čitaj više

Moja četrnaestogodišnja mačka u zatvorenom prostoru gubi na težini. Što mogu učiniti ili nahraniti ga kako bih postigao dodatnu težinu?

Pregled: Gubitak kilograma kod mačaka u dobi od 12 do 16 godina obično je znak bolesti. Pet najčešćih uzroka u ovom dobnom rasponu su hipertireoza, bolest bubrega (osobito s sekundarnom infekcijom bubrega), dijabetes melitus, crijevne bolesti (upalni ili limfom) i rak. Najbolji način da otkrijete koja bi mačka mogla imati jest pregledati iskusan veterinar za mačke (netko tko zna da bi mačke trebale živjeti da imaju najmanje 17 godina) i jednostavna krvna slika da bi se vladalo na vrhu ili izvan nje. tri... Čitaj više

Kako to mogu promijeniti tako da bude manje opasno za moje trajno zdravlje?, Idem na dijetnu dijetu za mršavljenje od 30 dana (3 paketića dnevno uz izbacivanje začina). Je li opasno? Ako je odgovor tako

Pregled: Samo sam pogledao nekoliko pakiranja rezanci koje imam kod kuće. Čini se da prosjek iznosi oko 300 kalorija po pakiranju. Dakle, govorite o izuzetno restriktivnoj prehrani ispod 1000 kalorija dnevno. To će se samo teško držati. Imate li veliku težinu i liječnik vam je predložio da brzo smršavite? Inače, čemu se žuri? Ova će vam dijeta biti vrlo dosadna i vjerojatno ćete razmisliti o svim dobrim stvarima koje ne možete jesti. To uglavnom dovodi do toga da se ljudi ne mogu pridržavati dijeta. To j... Čitaj više

Lice vam postaje ljepše kada izgubite puno kilograma?

Pregled: Rekli su joj neki od najvažnijih glasova u uhu tinejdžerke. Znala sam da iako je Sarah Rue jedna od mojih najdražih glumica, nikada se nije pojavila na naslovnoj stranici časopisa dok nije izgubila 5 veličina. Znao sam to zato što su mi knjige poput Jane Green Jemima J objašnjavale, pod njihovim svjetlucavim jaknama, da čak i ako primijeti vašu inteligenciju, čak i ako se nasmije vašim šalama, pa čak i ako vam kaže da imate "tako lijepo lice" , nikad ne bi priznao da bi želio da izgubi... Čitaj više

Zašto tijekom drugog tjedna ketogene prehrane ne gubim kilograme?

Pregled: Vremenska skala! Sviđalo vam se to ili ne, vremenska skala za gubitak masti je mjesec u mjesec, a ne iz tjedna u tjedan. Nijednom dieteru u povijesti nikad se nije svidjela ta činjenica, ali nepažnja s činjenicom ne sprječava je da bude istinita. Frustrirajuća činjenica da tjedan u tjedan nije vremenska skala koja djeluje na gubitak. Proći tjedan bez novog nivoa značenja je nekoliko stvari, od kojih nijedna ne sugerira problem sa gubitkom. To znači da još ne razumijete vremensku ljestvicu za gub... Čitaj više

Zašto ne gubim kilograme iako radim 5-6 puta tjedno 40+ minuta svaki put?

Pregled: Ne gubite jer: 1) iako je vježbanje od vitalnog značaja za zdravlje i fitness, vježbanje ne sagorijeva toliko kalorija na sat koliko pretpostavljaju ljudi. Prosječna osoba sa prosječnim životnim obvezama i vremenskim ograničenjima nema dovoljno sati za vježbanje koliko bi bilo potrebno da izgubi značajnu tjelesnu masnoću. Vaše 45-minutne treninge vjerojatno ne sagorijevaju više od 400 kalorija po sesiji. U 6 puta tjedno, to je ukupno 2,400 kalorija. Ipak, da biste izgubili 1 kilogram masti u tij... Čitaj više

Koji su najbolji forumi za mršavljenje?

Pregled: Hej, ne znam nijedan forum, ali ja sam wellness trener. Sveukupna promjena načina života u zdraviji način je najbolji put. Idite u teretanu, prebacite se na zdravije prehrambene navike i budite usredotočeni! Hala na mene za više savjeta. Morat ću znati nekoliko detalja kako bih dao određeniji savjet. Nadam se da ovo pomaže. Čitaj više

Kako izgubiti 5 kilograma u mjesecu

Pregled: Sjećaš se, kad je ujak Ben rekao? Uz brže mršavljenje, možda ćete imati i gubitak mišića, Peter :) Dakle, u glavi imate cilj, 5 KG u mjesecu. To je dobro što ste spremni ući u formu. Pokušavam učiniti isto. Malo je stvari koje možete slijediti, neću reći da se držite podalje od bezvrijedne hrane i svega. Kada je u pitanju mršavljenje, postoji samo jedno pravilo palca. Ostanite uz kalorijski deficit (ograničenje kalorija) do gubitka težine Pratite stvari radi gubitka težine Izračunajte svoje Baza... Čitaj više

Kakav bi trebao biti plan prehrane i vježbe koje treba izvoditi kod kuće?, Želim na mjesec dana zdravo smršavjeti na zdrav način

Pregled: A2A Krenimo ispočetka. NIKADA NE POGLEDAJTE GM DIJETU !!! NIKADA ne slijedite nikakvu dijetu koja ozbiljno ograničava unos kalorija, gladuje vas i ostavlja vas u lošem zdravstvenom stanju. Dijeta se ne sastoji od popisa stvari koje ne možete jesti. Dijeta govori o hrpi zdravih stvari koje možete jesti i koje biste trebali jesti umjesto nekih naših popularnih izbora hrane. Svim ljudima koji propovijedaju GM dijetu i njene 'čudesne' rezultate kao odgovor na ovo pitanje, OP je posebno spome... Čitaj više