Hrana

Je li previše loše pojesti zdravu užinu u ponoć?

Pregled: "Je li previše loše pojesti zdravu užinu u ponoć?" Nastojim ne biti previše opsjednuta onim što je 'zdravo' ili ne, iz vlastitih emocionalnih razloga. To bi reklo, da sam ih dobio za ponoćnu užinu, vjerojatno bih se rasplakao (i nisam osoba koja plače). slika: Kelly Toups, MLA, RD I brussel klice su moje najdraže povrće! Ali kontekst je ovdje sve ... moj um to jednostavno neće prepoznati kao poslasticu, bez obzira koliko dobro argumentiram nutritivne stvarnosti sa sobom. Misli... Čitaj više

Je li bijela riža i piletina dobra dijeta za mršavljenje?

Pregled: Oslanja se na količinu koju pojedete. Kontinuirano birajte rižu kestena preko bijele boje. Bez obzira na mogućnost zbog koje ste se bolje uklopili, to ne bi bilo izuzetno zdravo, jer je vašem tijelu potreban čitav asortiman dodataka koji se nalaze u hrpi raznih vrsta hrane. - Birajte integralne žitarice preko bijelih šećera. - Dolijte puno lisnatih namirnica. - Prebacite se na mliječno mlijeko s malo masti / sans. - Odlučite se za ribu ili meso nagnjeno. - Prehrana sa roštilja, mjehurića, toplin... Čitaj više

Kako HCG pomaže u mršavljenju?

Pregled: HCG dijeta ne djeluje. Razdoblje. Kao endokrinolog sa sigurnošću mogu reći da HCG nema nikakve veze s gubitkom kilograma. Većina dijeta koje preporučuju HCG injekcije također žele da jedete dijetu s vrlo niskom kalorijom. NI HCG nije gubitak kilograma, ali smanjene kalorije rezultiraju gubitkom kilograma. FDA je u više navrata davao savjete za suzbijanje ove lažne aktivnosti, ali čini se da i dalje traje jer je HCG dostupan i za zakonite primjene poput liječenja neplodnosti. One liječnike / lije... Čitaj više

Koliko će Maggi na putu mršavljenja biti štetna za moju dijetu ako se uzima jednom tjedno?

Pregled: Maggi su samo prazne kalorije, a u njoj su ozbiljni toksični materijali kao što su pokazali novi testirani rezultati. No, jednom mjesečno to vjerojatno ne bi bilo tako značajno. Jednom tjedno čini se 52 puta godišnje. Ako ga konzumirate narednih 30 godina, to je oko 1560 maggi paketa. Bolje je izbjegavati stvari koje mogu uzrokovati rak u bilo kojem trenutku na koji su maggi duboko bogati. Trovanje olovom je dugoročno velik posao. Našem je tijelu jako teško da godinama isprazni sve olovne količi... Čitaj više

Zašto je kuskus dobar za mršavljenje?

Pregled: Cous cous je IZUZETNO zdrav i VELIKO za Weightloss.A ima toliko tolikih zdravstvenih koristi! Biti arapsko-sjevernoafrički kuskus nešto je iz moje kulture. Sjevernoafrička kultura obično je da svaki petak nakon petkove molitve jedemo jelo cous-cous. Mi ga uglavnom jedemo u petak, ali možete ga jesti kad god želite, to je samo naš običaj. Pa kad su se ljudi počeli opsjednuti Quinoom i Kuskusom, nisam shvatio zašto. Za mene je to bila obična hrana. Sve dok nisam istraživao znanost iza koje je ovo ... Čitaj više

Koje su namirnice pogodne za mršavljenje koje bi mogle pomoći mršavljenju?

Pregled: Oslobodite se bezvrijedne hrane Prvo, potaknite klijente da očiste svoje ostave. Izbacite visoko prerađenu hranu. Ove namirnice, poput konzerviranih juha, jeftinih smrznutih večera i kutijastih zalogaja, obično su visoko kalorične s malo nutritivne vrijednosti. Sadrže veće količine soli, šećera i masti, što ih čini kontraproduktivnim za sve koji pokušavaju smršavjeti. Usredotočite se na makronutrijente Zatim ih educirajte o osnovama. Dobra prehrana zahtijeva pravilnu unos makronutrijenata - prot... Čitaj više

Zob ili pšenični chapati?, Koja je hrana bolja za mršavljenje

Pregled: Jesti previše pšenice i pšeničnih proizvoda može uzrokovati visceralnu masnoću, akne, probleme sa zglobovima i artritis, sindrom iritabilnog crijeva i refluksnu kiselinu, što povećava apetit, povećana ukupna potrošnja kalorija, povećani rizik od dijabetesa, bolesti srca, ubrzanog starenja i bolesti povezanih sa imunološki sustav. Pored toga, pšenica i proizvodi na bazi pšenice, poput kruha, krekera itd., Sadrže visoku razinu glutena, povećavajući rizik od kronične upalne bolesti crijeva i iritac... Čitaj više

Je li kukuruzne pahuljice dobro jesti za mršavljenje?

Pregled: Kukuruzne pahuljice su prerađena žitarica koja nisu ništa poput pravog kukuruza i obično sadrže puno šećera, posebno visokog fruktoznog kukuruznog sirupa, koji je izrazito nezdrav, što žitarice čini vrlo lošim izborom hrane. U osnovi, prerađeni kukuruzni sirup razgrađuje vaše hormone, čini vas gladnijima i žudite za slatkišima. Savjetovao bih vam da odaberete žitarice koje nisu obrađene i sadrže vlakna, vitamine i minerale, poput valjanog zobi, proso, ječma, heljde :) ... Čitaj više

Je li pečeni grah dobar za mršavljenje?

Pregled: Iako većina pečenih graha na komercijalnoj razini sadrži visoko prirodna vlakna, ona obično sadrže i sol i šećer - dvije jednostavne, najjeftinije staze za okus bilo kojeg proizvođača hrane. Dodani šećer povećava energetsku vrijednost hrane. Pečeni grah također nije cjelovit, uravnotežen oblik prehrane, a da ne spominjemo da većini ljudi daju plin. Ako želite smršaviti, učinite to na pravi način - kombinacija prehrane i vježbe. Smanjite unos svoje hrane jedući manje visokoenergetsku hranu, poput... Čitaj više

Što jedem u ručku za mršavljenje?

Pregled: Pa bih predlagao da napravite Povremeni post ... u ovome moram odraditi 16 sati posta i 8 sati gozbe ... ono što sam prije radio je preskočiti doručak i prvi obrok do 1-2, a posljednji obrok do 9-10. Nakon posljednjeg obroka noću ur tijelo će potrošiti dobivenu energiju sljedećih 8–10 sati, a sljedećih 6 sati ur tijelo će iskoristiti zalihu masti u tijelu ur. Za ručak smanjite unos ugljikohidrata, riža je jednostavni ugljikohidrati koji se brže probavljaju .. rezultirajući time da ur tijelo neće... Čitaj više