Zdravo se hranite

Je li previše loše pojesti zdravu užinu u ponoć?

Pregled: "Je li previše loše pojesti zdravu užinu u ponoć?" Nastojim ne biti previše opsjednuta onim što je 'zdravo' ili ne, iz vlastitih emocionalnih razloga. To bi reklo, da sam ih dobio za ponoćnu užinu, vjerojatno bih se rasplakao (i nisam osoba koja plače). slika: Kelly Toups, MLA, RD I brussel klice su moje najdraže povrće! Ali kontekst je ovdje sve ... moj um to jednostavno neće prepoznati kao poslasticu, bez obzira koliko dobro argumentiram nutritivne stvarnosti sa sobom. Misli... Čitaj više

Koje su prednosti i vrste smoothija za mršavljenje?

Pregled: 10 stvari koje treba dodati vašem smoothiju za brže mršavljenje 1] Zeleni čaj u prahu 2] Borovnice i jagode 3] Špinat 4] Kokosovo ulje 5] Cimet 6] Chia sjemenke 7] Laneno sjeme 8] Cvekle 9] zob prah 10] Đumbir / đumbir u prahu Prednosti pijenja zdravih smoothieja Pomaže vam da izgubite težinu Smoothies vam mogu pomoći izgubiti višak tjelesne težine bez preskakanja bilo kojeg obroka. Voće i bobice koje se koriste za pripremu ovih napitaka služe kao izvrsni suputnici za očuvanje zdravlja i osjećaj... Čitaj više

Koji je najbolji plan vegetarijanske prehrane za mršavljenje?

Pregled: Ključ gubitka masnoće (težine) je slijediti prehranu koja sadrži visoku razinu proteina i vlakana. Ispod je rutina prehrane koju sam slijedila da bih izbacila nekoliko kilograma. 1. Doručak:Možemo slijediti bilo koga od dolje. a. Pšenični kruh s kikirikijevim maslacem - uvjeravam da bi vas ovo samo zadržalo puno i također bilo dobro ukusno :) Maslac od kikirikija zbog sadržaja proteina. b. Salata od klice - klice su bogate proteinima i vlaknima i pomoći će vam da se osjećate puno. A također i kl... Čitaj više

Koja je najbolja indijska dijeta za mršavljenje i naknadno održavanje kilograma?

Pregled: Postoji puno dijeta koje će vam pomoći izgubiti kilograme, ali nakon što prestanete s dijetom, skloni ste gomilati kilograme. Umjesto toga, formulirajte svoju prehranu - imajući na umu principe iz različitih planova prehrane. Jedite sve, ali umjereno. Nešto što je radilo za mene. 1 - Smanjio sam unos šećera na samo konzumaciju šećera u čaju (čaj imam samo ujutro). 2- ako moje tijelo žudi za nečim slatkim, pojela sam ga prije podne. 3 - pojeli puno proteina. Preporučuje se udvostručiti tjelesnu t... Čitaj više

Koji je najbolji nadomjesni obrok za mršavljenje?

Pregled: Surađivao sam s mnogim zdravstvenim robnim markama i pronalazio sam zamjenu obroka. Na kraju, netko mi je predložio da isprobam BLCD (uravnoteženu niskokaloričnu dijetu) koristeći shake-ove za zamjenu obroka. Ova metoda je djelovala kod mene i izgubila sam 10 kg u 3 mjeseca kombinirajući trese s vježbom. Otkrio sam da se zbog drhtaja ne osjećam letargično kao prije posta. Isprobao sam različite shakee popularnih marki da vidim koji je učinkovitiji. Popio sam shakee Herbalifea, Saffola i Obesigo.... Čitaj više

Pomaže li sok u mršavljenju?

Pregled: Sok je jednostavna metoda koja proždre gomilu dodataka bez konzumiranja cijelih lisnatih namirnica. Brojni pojedinci tvrde da je to koristan uređaj za smanjenje tjelesne težine. Naknada za ishranu sokova širi se na važnosti tijekom godina, međutim, njegova održivost je upitna. Što je sok? Sokom je način za odvajanje tekućine od proizvoda iz tla, dok se kruta tvar uklanja. To bi trebalo biti moguće ručno ili pomoću sokovnika s motorom. Malo ljudi koristi sok kao strategiju za detox. Bez obzira n... Čitaj više

Koje su namirnice pogodne za mršavljenje koje bi mogle pomoći mršavljenju?

Pregled: Oslobodite se bezvrijedne hrane Prvo, potaknite klijente da očiste svoje ostave. Izbacite visoko prerađenu hranu. Ove namirnice, poput konzerviranih juha, jeftinih smrznutih večera i kutijastih zalogaja, obično su visoko kalorične s malo nutritivne vrijednosti. Sadrže veće količine soli, šećera i masti, što ih čini kontraproduktivnim za sve koji pokušavaju smršavjeti. Usredotočite se na makronutrijente Zatim ih educirajte o osnovama. Dobra prehrana zahtijeva pravilnu unos makronutrijenata - prot... Čitaj više

Je li Quaker zob plus koristan za mršavljenje?

Pregled: Zobena kaša se reklamira kao zdrava hrana za mršavljenje, ali nije sve ono što bi trebala biti. Većina ljudi odluči se za instant zobene pahuljice, koje su bez vlakana, što zobenu kašu čini izborom zdrave hrane. Plus instant zobena kaša obično je aromatizirana s puno šećera, što ne čini bolje od konzumiranja slatkiša za doručak. Prednost za mršavljenje nije od same zobene pahuljice, nego od dodavanja hrani s višim vlaknima u danu. Ako želite jesti zobene pahuljice, odaberite marku koju morate ku... Čitaj više

Je li gutanje meda s vapnenom vodom dobro za mršavljenje? Zašto?

Pregled: Strogo govoreći? Vjerojatno ne. Ne razvijajte velike iluzije o bilo kojoj stvari nužno i da je „dobra za mršavljenje“. Ako jeste, to je samo zato što je izmijenila energetsku ravnotežu na način koji pogoduje vašim ciljevima. Iako bi ova strategija mogla djelovati ako vas izvuče iz gore situacije, mogla bi učiniti i suprotno ako vas izvuče iz boljeg. S vašom prehranom se događa mnogo stvari koje bi mogle pridonijeti gubitku kilograma, a pijenje vapnene vode (čak i bez meda) najvjerojatnije samo ... Čitaj više