Ishrana

Mike Howell

Pregled: Ako je životni stil bio zdrav, radio bi na neodređeno vrijeme, jer je održiv, realan i razuman u onome od čega se sastoji. Napadi i trendovi poput specifičnih dijeta uparenih s određenom rutinom vježbanja obično izgaraju u roku od nekoliko godina ili tako nešto. Znajući to, možemo vidjeti da ih nije bilo (više) Čitaj više

Koje su prednosti i vrste smoothija za mršavljenje?

Pregled: 10 stvari koje treba dodati vašem smoothiju za brže mršavljenje 1] Zeleni čaj u prahu 2] Borovnice i jagode 3] Špinat 4] Kokosovo ulje 5] Cimet 6] Chia sjemenke 7] Laneno sjeme 8] Cvekle 9] zob prah 10] Đumbir / đumbir u prahu Prednosti pijenja zdravih smoothieja Pomaže vam da izgubite težinu Smoothies vam mogu pomoći izgubiti višak tjelesne težine bez preskakanja bilo kojeg obroka. Voće i bobice koje se koriste za pripremu ovih napitaka služe kao izvrsni suputnici za očuvanje zdravlja i osjećaj... Čitaj više

Koja je najbolja indijska dijeta za mršavljenje i naknadno održavanje kilograma?

Pregled: Postoji puno dijeta koje će vam pomoći izgubiti kilograme, ali nakon što prestanete s dijetom, skloni ste gomilati kilograme. Umjesto toga, formulirajte svoju prehranu - imajući na umu principe iz različitih planova prehrane. Jedite sve, ali umjereno. Nešto što je radilo za mene. 1 - Smanjio sam unos šećera na samo konzumaciju šećera u čaju (čaj imam samo ujutro). 2- ako moje tijelo žudi za nečim slatkim, pojela sam ga prije podne. 3 - pojeli puno proteina. Preporučuje se udvostručiti tjelesnu t... Čitaj više

Koja je uloga proteina u mršavljenju?

Pregled: Želim iskoristiti kratak trenutak za razgovor o važnosti proteina prilikom pokušaja gubitka kilograma. Osjećam se kao da se puno ljudi boji proteina ili samo žele smršavjeti bez obzira da li su to masti ili mišići. ⚠️ MOLICI !!! 👏 Želite izgubiti masti i sačuvati mišiće. A dame, ne, ne mislim na mišiće koji se grade godinama, treniram mišiće koji su trenutno u vašem tijelu. Mišić koji koristite da biste ostali aktivni i zdravi.1). Protein ima najveći TEF (termički učinak hrane). Jednostavno reče... Čitaj više

Kako Lipitor može uzrokovati gubitak kilograma?

Pregled: Uzimao sam Lipitor otprilike šest mjeseci, jer je moj PCP rekao da je moj LDL-kolesterol "opasno" visok. Nakon šest mjeseci odustao sam, ponajviše zato što nije uspjelo, dok sam pazio da slijedim preporučenu dijetu. Također sam otkrio da to ne smanjuje rizik od kardioloških bolesti. U stvari, 75% srčanih udara događa se osobama s "optimalnom" razinom, manje od 100 mg / dl LDL-C: http://newsroom.ucla.edu/releases/majority-of-hospitalized-heart-75668 Nizak kolesterol je takođ... Čitaj više

Da li voda limunskog peršina pomaže kod masnoće u trbuhu?

Pregled: Nope. To nije čarobna tvar. Ima alkalizirajuća svojstva koja su dobra za dugovječnost i vitalnost. Oh ... konzumiranje vode je dobro za hidratacijske svrhe + držanje vas siti neko vrijeme ... ali o tome se radi. Ne padajte na ove "čarobne" prečace - jer nijedna od njih nije rješenje. Obično su prikrivanje pravilne prehrane, promjena prehrane, više aktivnosti itd. Također se masnoća na trbuhu ne može usmjeriti i smanjiti bez gubitka masnoće po cijelom tijelu - smanjenje mrlje na mjestu ... Čitaj više

Kako post utječe na gubitak kilograma?

Pregled: Čin posta NE pomaže vam u gubitku kilograma. Evo zašto ... Ja sam VELIKI zagovornik povremenog posta. Koliko god se postilo, to neće učiniti da izgubite kilograme. Međutim, biti u nedostatku kalorija znači. Dok spavate, u postenom ste stanju. Nakon buđenja želite da odložite jelo ujutro kako bi se proces sagorijevanja masti mogao nastaviti od trenutka kad ste spavali. Kad ujutro prvo jedete, proces sagorijevanja masti se usporava i otpušta se inzulin. Razine kortizola su obično veće ujutro, a n... Čitaj više

Je li gutanje meda s vapnenom vodom dobro za mršavljenje? Zašto?

Pregled: Strogo govoreći? Vjerojatno ne. Ne razvijajte velike iluzije o bilo kojoj stvari nužno i da je „dobra za mršavljenje“. Ako jeste, to je samo zato što je izmijenila energetsku ravnotežu na način koji pogoduje vašim ciljevima. Iako bi ova strategija mogla djelovati ako vas izvuče iz gore situacije, mogla bi učiniti i suprotno ako vas izvuče iz boljeg. S vašom prehranom se događa mnogo stvari koje bi mogle pridonijeti gubitku kilograma, a pijenje vapnene vode (čak i bez meda) najvjerojatnije samo ... Čitaj više

Je li pšenica štetna za gubitak kilograma? Indijanac sam i jedem pšenicu chapatis.

Pregled: 4 razloga pšenica blokira mršavljenje Pšenica nije ono što je nekad bila. Poljoprivredni znanstvenici bave se usjevima kako bi povećali njegovu izdržljivost i razvili karakteristike koje olakšavaju zrno sa žitaricama. Nažalost, te su promjene pretvorile pšenicu u štetan sastojak za mnoge ljude - posebno one koji pokušavaju izgubiti kilograme. Često postavljana pitanja o pšeničnom trbuhu Je li pšenica zaista tako loša? Mislila sam da su cjelovite žitarice dobro za tebe? Prije svega, to nije pšen... Čitaj više