Bodybuilding

Mike Howell

Pregled: Ako je životni stil bio zdrav, radio bi na neodređeno vrijeme, jer je održiv, realan i razuman u onome od čega se sastoji. Napadi i trendovi poput specifičnih dijeta uparenih s određenom rutinom vježbanja obično izgaraju u roku od nekoliko godina ili tako nešto. Znajući to, možemo vidjeti da ih nije bilo (više) Čitaj više

Kako se nazivaju neki lijekovi koji uzrokuju ekstremno mršavljenje i lako su dostupni u Indiji?

Pregled: Prije svega, nema većeg doprinosa vašem gubitku težine od vaše prehrane, odlučnosti i volje. Ako ste puno višak kilograma, 30 do 40%, tada vašem tijelu treba 8 do 10 mjeseci da dođe u normalu. Nemojte misliti da su ti lijekovi čarobne pilule, oni djeluju, ali da dovedu zadnjih 1 do 2% svog udjela i da imaju fizički natjecateljski nivo. Oni će raditi kada imate 10% ili manje. Ali ne od 20 do 8%. Tada griješite. Više od toga, mrlje su najopasniji lijekovi od steroida, nećete umrijeti od prekomjern... Čitaj više

Jeste li ikad čuli za 'Dom steroida'?

Pregled: to je trgovina koja može naručiti steroide. preporučam vam da ne uzimate steroide, oni kod vas izazivaju nemoć, ubijaju polovicu vašeg imuniteta i još mnogo drugih nuspojava. Hvala .u slučaju da želite izgraditi mišiće probajte jaja, slaninu, govedinu piletina i pileća prsa preporučuju se i mlijeko.zdravo i prirodno i više od toga čak i ako prestanete sa teretanom itd. ako vas dugoročno ne utječe, tijelo ćete ostati u formi, neće izgubiti da će uskoro biti izgrađeno. ... Čitaj više

Želite li pokazati kako izgledate prije i nakon većeg mršavljenja?

Pregled: Prije 240 funti - nakon 120 funti Ja sam to radila korak po korak. Prvo sam promijenio način prehrane. Počeo sam jesti voće i povrće uz svaki obrok, hranio sam svoje tijelo hranjivim tvarima i tako je žudnja da jedem šećer i čips od krumpira nekako promukao i umrla kao nuspojava mog tijela, zapravo uzimajući potrebne potrebne mikrohranjive tvari. Gledao sam šećer i rafinirao ugljikohidrate. A sljedeći je počeo hodati. Na početnoj traci sam u početku mogao napraviti samo 1.1 minutu. Također sam ... Čitaj više

Kako izgubiti 20 kilograma bez gubitka snage

Pregled: Ciklusi ugljikohidrata. Ne smanjujte kalorije prenisko. Pokušajte povećati dizala na rez (ovaj je korak zaista teško izvesti) Ako tražite brzi gubitak masti, tada ćete sigurno izgubiti mišićnu masu. ... Čitaj više

Zašto svi u fitnes industriji pokušavaju ponovno izumiti kotač protiv isprobanih i istinskih metoda u treningu?

Pregled: Ovo je možda najinteligentnije pitanje u vezi s fitnessom na koje sam ikad odgovorio, i hvala vam na prilici. Dva jednostavna razloga: više pogleda na kontroverzno mišljenje i upotrebu anaboličkih steroida. Postoji stara izreka koja u mnogim temama vrijedi i glasi: "nikoga nije briga za istinu, ako je laž zabavnija". A to se posebno odnosi na fitnes zajednicu na „Tubeu“. Zapravo, postoji mnogo kanala na koje sam se odjavio zbog činjenice da su savjeti gledateljima postali 80-postotno s... Čitaj više

Koja je domaća vježba za vježbanje koju mogu učiniti za manje od 30 minuta koja će izgraditi mišiće i pomoći mi da izgubim težinu?

Pregled: Suprotno drugim odgovorima, 30 minuta je dovoljno vremena za promjenu tijela, ali ste naveli dva pomalo isključiva cilja. Želite li smršavjeti ili staviti na mišiće? Vrlo je teško oba učiniti istovremeno. Ako stavljate mišiće i držite približno jednaku težinu, dramatično ćete promijeniti mjerenja. Možete gubiti masnoću dok dobivate mišiće i POGLEDAJTE lakše, ali budete iste težine. Žena od 150 kilograma u 5'5 "koja ima 15% tjelesne masti izgleda mnogo lakše od žene stare 150 kilograma i... Čitaj više

Koja je vaša rutina vježbanja? A koliko često vježbate?

Pregled: Radim 8 treninga tjedno što slijedi: Nedjelja - trening snage Ponedjeljak - vožnja biciklom (ili 30–35km ili 20–25km, nakon čega slijedi kratka vožnja od 5–7km) Utorak - Trening snage Srijeda - trčanje (ili trčanje dužine 10–12 km s nekim strmim brežuljcima ili vježba s brzinskim trčanjem, poput sprinterskih brda ili intervala) Četvrtak ujutro - aktivni odmor (ili brzi hod, rad na pokretljivosti nogu ili neko duboko istezanje i kotrljanje pjene) nakon čega slijedi rutina čvrstoće prianjanja. Čet... Čitaj više

Koji su FDA odobreni proteinski dodaci za rast mišića?

Pregled: Dodaci za dobivanje mišića koji su odobreni od FDA Roger Thorne je odvjetnik koji je počeo samostalno pisati 2003. godine. Pisao je za publikacije u rasponu od časopisa "MotorHome" do "Krstarenja svijetom". Thorne se specijalizirao za pisanje pravnih tvrtki, web stranica i profesionalaca. Ima doktora Jurisa sa Sveučilišta u Kansasu. Čovjek pije iz boce s shaker-om. Fotograf Ibraković / iStock / Getty Images Proizvodi za rast mišića, u rasponu od tableta do praha i tekućina, ... Čitaj više

Kako istovremeno izgubiti masnoću i izgraditi mišiće

Pregled: Proučite kako možete istovremeno dobiti kilograme i gubiti masti. Gubitak masnoće i istovremeno dobivanje mišića može se činiti nemogućim zadatkom. Da biste izgubili masnoću, morate imati manjak kalorija. Da biste stekli mišiće, morate biti u višku kalorija. Jednostavno nije moguće da se obje stvari odjednom dogode. Drugi tvrde da se to može učiniti, ali samo ako uzimate steroide ili slijedite fenomenalni protokol o biciklizmu ugljikohidrata, za koje su upute složenije od nacrta nuklearne elektr... Čitaj više