Kako zaustaviti gubitak kose nakon gubitka kilograma

Odgovor

08/08/2020
Christiansen

Budite sigurni da konzumirate hranu gustu u vitaminima, mineralima i hranjivim sastojcima, a konzumirate najmanje 60% te hrane sirovom (razmislite o velikim zdravim salatama sa širokom raznolikošću što je više moguće). Quora i YouTube izvrsni su resursi za dobivanje ideja za jedinstvene salate koje će vam koristiti s različitim vitaminima. Kosa prolazi kroz ciklus u kojem se u različitim vremenima pušta na različitim područjima. Ima fazu rasta, fazu mirovanja i fazu izlijevanja. Da bi mogao rasti, mora završiti fazu (katagenski) prolijevanja. Budući da ste naglo izgubili kilograme, vaši se organi koji luče hormone koji utječu na rast kose prilagođavaju i vaše tijelo najvjerojatnije dobija manje hrane - što je dobro ako je vaša hrana kvalitetnija - hrana koju ste jeli prije bila je najvjerojatnije napunjena s praznim kalorijama i ne hranjivim hranjivim sastojcima, ali zbog čiste količine KIH u njemu ste dobili više hranjivih sastojaka. Evo mog četiri dijela plana: # 1. MOŽETE jesti hranu bogatu vitaminima i hranjivim sastojcima (dodaci neće zamijeniti, tablete neće zamijeniti jer djeluju samo pomažući tijelu da stvori vitamine iz onoga što već jedete). Vaše tijelo daje samo vitamine za kosu i nokte od obavljanja nužnih poslova (poput energije da vam kuca srce), pa pobrinite se da ostane puno !! # 2 NE STRASITE se u vezi s tim. Stres pokreće vaše tijelo da prijeđe u fazu oslobađanja (Katagen) i zaustavi rast (Anagen) fazu vaše kose. # 3 Pijte VODU !! Kvaliteta vaše kose pomaže da ostane na glavi. Voda utječe na fleksibilnost. Isto tako, voda će pomoći vašim organima da rade svoj posao efikasnije - što je važno za vas jer želite da se ti hormoni proizvode i cikliraju pravilno na vašoj kosi. # 4SLEEP! Ne nazivaju ga ljepotom odmora za ništa; Vaše tijelo regenerira nove stanice za rast dok su u određenim fazama spavanja. Morate spavati dovoljno dugo da biste osigurali da vaše tijelo u potpunosti prođe kroz sve faze regeneracije i učini li sve u vaše ime mudrošću kako to dopušta. Dobar pokazatelj da se vaše tijelo potpuno odmori je da se probudite bez budilice. Ako imate problema s buđenjem usred noći, možda ćete poželjeti uzeti prirodni dodatak sna (manje rada na vašim organima) s melatoninom kako biste osigurali da se ne probudite dok vaše tijelo radi svoj posao tokom noći - samo dok ne uđete u dobar obrazac sna. Postoji određeni posao koji SAMO obavlja u određenoj fazi spavanja - zato je san nezamjenjiv.

Anita Betancourt
Tuna može biti dio zdrave prehrane koja vam pomaže da izgubite kilograme, ali može biti i dio prehrane zbog koje dobijate na težini. Imala sam cimericu čija mi je majka rekla da naručuje samo grudi od pržene piletine u Kentuckyju jer je meso u dojkama manje sa masnoćom ... Ovisi kako se priprema hrana. Ako razmišljate o salati od tune s majonezom, prekrivenoj sirom, nagomilanom u sendviču, koji je...

Tvoj odgovor