Kao "vježba" brojanja kalorija, darivanje krvi izgleda prilično sumnjivo. Kalorije koje sagorite može biti negirana vašom potrebom da jedete razuman obrok prije nego što donirate i nakon toga popijete grickalice na bazi ugljikohidrata.
Međutim, postoje koristi za one s povišenom razinom feritina u serumu, što znači da ljudi koji izgleda imaju veću količinu željeza pohranjenu u svom tijelu.
Najučinkovitiji način na koji se željezo u tijelu regulira je da krv redovito napušta tijelo. Budući da muškarci i žene u postmenopauzi nemaju mehanizam da se to događa periodično, darivanje krvi je za njih posebno vrijedno sredstvo koje će pomoći sniziti te razine i vjerojatno smanjiti zalihe željeza na zdraviju razinu.
A kako se ispostavilo, visoke razine feritina u serumu tvrdile su se da su marker (nije uzrok, marker) za metabolički sindrom. A veliki dio onih koji u današnjem vremenu pokušavaju izgubiti značajnu težinu bori se s inzulinskom rezistencijom zbog metaboličkog sindroma.
Nisam svjestan niti jednog dokaza da smanjenje viška željeza može pomoći u postizanju zdravije težine. Bilo bi zanimljivo istraživanje, ali postoji čitav ovaj problem s problemom ... eto, terapeutska flebotomija ima - sjećate se da je bila malo previše popularna prije nekoliko stoljeća - pa sumnjam da ćemo je uskoro vidjeti.
Ali postoje dokazi da bi mužjaci koji nisu igrali hokej ili žene u postmenopauzi koje žele smršavjeti moglo biti (statistički gledano) dobra ideja za darivanje krvi.
Napomena: Totalno sam ne stručnjak, pa razmislite o ovom sluhu u najboljem slučaju. Istražite ovo pitanje sami uz pomoć medicinskog stručnjaka.
Vrlo je malo znanstvenih dokaza da djeluju. Ne nedostaje anegdotskih priča o uspjehu vjernika mršavljenja koji tvrde da su izgubili puno kilograma i postigli poboljšano zdravlje. Ali, je li to zbog krpa? Ili bi to mogla biti povećana pažnja prema zdravom načinu života? Pogledajte ovaj izvještaj. FTC: mrlje na koži ne uzrokuju gubitak kilograma. Web stranica Federalne komisije za trgovinu. Dostupno...
Kao "vježba" brojanja kalorija, darivanje krvi izgleda prilično sumnjivo. Kalorije koje sagorite može biti negirana vašom potrebom da jedete razuman obrok prije nego što donirate i nakon toga popijete grickalice na bazi ugljikohidrata.
Međutim, postoje koristi za one s povišenom razinom feritina u serumu, što znači da ljudi koji izgleda imaju veću količinu željeza pohranjenu u svom tijelu.
Najučinkovitiji način na koji se željezo u tijelu regulira je da krv redovito napušta tijelo. Budući da muškarci i žene u postmenopauzi nemaju mehanizam da se to događa periodično, darivanje krvi je za njih posebno vrijedno sredstvo koje će pomoći sniziti te razine i vjerojatno smanjiti zalihe željeza na zdraviju razinu.
A kako se ispostavilo, visoke razine feritina u serumu tvrdile su se da su marker (nije uzrok, marker) za metabolički sindrom. A veliki dio onih koji u današnjem vremenu pokušavaju izgubiti značajnu težinu bori se s inzulinskom rezistencijom zbog metaboličkog sindroma.
Nisam svjestan niti jednog dokaza da smanjenje viška željeza može pomoći u postizanju zdravije težine. Bilo bi zanimljivo istraživanje, ali postoji čitav ovaj problem s problemom ... eto, terapeutska flebotomija ima - sjećate se da je bila malo previše popularna prije nekoliko stoljeća - pa sumnjam da ćemo je uskoro vidjeti.
Ali postoje dokazi da bi mužjaci koji nisu igrali hokej ili žene u postmenopauzi koje žele smršavjeti moglo biti (statistički gledano) dobra ideja za darivanje krvi.
Napomena: Totalno sam ne stručnjak, pa razmislite o ovom sluhu u najboljem slučaju. Istražite ovo pitanje sami uz pomoć medicinskog stručnjaka.