Kako smanjiti ruke? Što učiniti kako bi vam ruke bile mršavije?

Kako smanjiti ruke?

Danas uzimamo ruke koje, unatoč mišljenjima mnogih, vrlo često trebate smanjiti. Debeli prsti, podlaktica i opušteni biceps – kako se nositi s tim? Kako smršaviti u rukama? Koju vježbu i dijetu slijediti? Na ova i mnoga druga pitanja odgovorit ćemo u produžetku ovog članka. Dijeta – osnova gubitka težine Bez sumnje, osnova gubitka kilograma je … Opširnije

Kako se riješiti viška kilograma? Dijeta, trening i dodaci prehrani

Kako se riješiti viška kilograma

Prema posljednjim procjenama, do 50% populacije bori se s viškom tjelesne masti. Takozvana prekomjerna težina problem je koji nastaje uglavnom zbog nepravilnih prehrambenih navika i sjedilačkog načina života. Svake sekunde novi Hrvat spoznaje probleme s gubitkom kilograma. Međutim, ne postižu svi uspjeh. U mnogim slučajevima gubitak kilograma postaje previše zahtjevan, pa odustajemo od toga i … Opširnije

Izgradnja mišićne mase – teško i zahtjevno ili jednostavno i brzo?

Izgradnja mišićne mase

Nutricionisti imaju puno posla, i to ne samo zato što sve više ljudi ima prekomjernu težinu. Sve više i više ljudi koristi svoje usluge kako bi uspostavili dijetu za mršavljenje. Da, neki žele dobiti na masi! Mnogi muškarci žele dobiti kilograme umjesto da izgube kilograme. Mišićna masa – najviše ju žele uglavnom muškarci Nažalost, baš … Opširnije

Gubitak kilograma tijekom menopauze – kako se učinkovito riješiti viška kilograma?

Gubitak kilograma tijekom menopauze

Menopauza, tj. razdoblje koje prethodi menopauzi, povezano je s pojavom mnogih različitih oštećenja u tijelu. Jedno od najpopularnijih je prekomjerno debljanje. Povećanje tjelesne težine u menopauzi uzrokovano je smanjenom fizičkom aktivnošću, povećanim apetitom i sporim metabolizmom. Pa kako se nositi s težinom tijekom ovog razdoblja? Što učiniti kako bi smanjili debljanje? Kako izgubiti težinu tijekom … Opširnije